心脏的喜怒哀乐

心脏是一个感情丰富的器官，有自己的喜怒哀乐之情，如何更好的爱护自己的心脏，做好心脏的自我保健呢？下面就来看看心脏的喜怒哀乐吧。


喜 - 心脏最喜欢运动
   心脏每时每刻都在跳动，够累的了，还喜欢运动？是的，从心脏形成的时候起（在母体内，处于胎儿阶段），它就开始跳动，一直跳到生命的 ，不必担心它会累坏，每跳动一次，在心跳的间歇期便休息一会儿。同时它也在不停地跳动中逐渐长大，变得坚实、有力。

人体在运动或进行体力活动时，受益较大的是心脏。因为人体多做功，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是较好的锻炼。据科学家们调查研究，人类心脏最强健、功率较大的是马拉松、十项全能运动员。有人测过日本着名的马拉松、长跑名将濑古的心脏，发现其容积和功率都是世界上第 的，非一般人所能比。这是他长期刻苦锻炼的结果。

怒 - 心脏也有“生气”的时候
  有人对正在暴怒者的心脏进行过测试，发现这时心跳急剧加快，有的还变得不规律。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。由此可见，人在情绪极度兴奋时，对心脏的危害有多大！不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度或持续性紧张、苦闷或焦虑、悲痛、忧愁等，均会危及心脏的健康。这些恶劣情绪如果长期出现或反复发生，常成为心律失常或引起心脏病发作的诱因。

哀 - 生活不规律或放纵
  生活放纵无度，使心脏负担加重，它有规律、有节奏的“生活”受到干扰和破坏。饮食不当者，常引起动脉硬化，而冠状动脉硬化的恶果则是冠心病。长期大量吸烟、饮用烈性酒，可直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶险的敌人。类似的生活环境和生活方式问题往往不被人们重视，却长期损害着心血管系统，让心脏苦不堪言。

乐 - 心脏也有快乐的时候
  美国一项研究发现，心脏病患者在面对某种情况时，发笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反应，导致冠状动脉囤积脂肪和胆固醇，最终引起心脏病发作。这项研究结果还显示，心脏病患者比较没有幽默感，或在面对尴尬场面时比较不会利用幽默解围。这些人即使是遇到开心的事，也很少发笑。

  因此提醒大家，心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。有朝一日，保持心脏健康的秘诀很可能是：运动、饮食健康，天天笑几回

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